備孕都在吃輔酶Q10，其實對懷孕有這4大好處！

很多女性朋友們在備孕期間都會吃補品，備孕不僅是都吃為了優(yōu)生優(yōu)育，同時也是輔酶為了能更快速的懷孕，其中備孕吃輔酶Q10是實對比較常見的，不過很多姐妹們不太了解備孕吃輔酶Q10有什么好處，懷孕好處下面我們一起來了解下！備孕

備孕吃輔酶Q10的好處介紹

輔酶Q10是什么？

輔酶Q10，別名癸烯醌、輔酶泛醌，實對為脂溶性醌類化合物，懷孕好處廣泛存在于酵母、備孕植物的都吃葉片、種子以及動物的輔酶臟器中，在人體內(nèi)主要集中在肝、實對心、懷孕好處腎、腎上腺等組織，是一種純天然的抗氧化物質(zhì)。

輔酶Q10是屬于抗氧化物質(zhì)

輔酶Q10，能夠抵細菌和自由基對機體的損傷，促進細胞生長和自我修復，從而起到提高生物體免疫力、增強抗氧化能力、延緩衰老等作用。

而醌式及側(cè)鏈異戊烯基的結構，又決定了其可作為呼吸鏈的遞氫體、細胞代謝激活劑和重要的抗氧化劑等特點。

年齡與人體輔酶Q10含量的關系

人體中的輔酶Q10主要來源于自身合成和外源性補充，其含量在20歲左右達到高峰，此后隨著年齡的增加而逐漸下降。

由于輔酶Q10具有清除自由基、抗細胞凋亡、穩(wěn)定細胞膜、減少氧化應激、提高機體免疫力等作用，且其具有無毒、無致畸作用和無明顯副作用的優(yōu)點，使用安全，應用越來越廣泛。

輔酶Q10是如何抗氧化的？

機體中的輔酶Q10有2種存在形式，包括氧化型和還原型，2種形式在體內(nèi)可以互相轉(zhuǎn)換，但只有還原型輔酶Q10才能在機體內(nèi)發(fā)揮抗氧化作用。

輔酶Q10有抗氧化作用

人體中的抗氧化劑往往不是獨立存在和單獨發(fā)揮作用的，而是相輔相成、協(xié)同作用。輔酶Q10除了其自身能發(fā)揮抗氧化作用外，還能加強并再生其他抗氧化劑比如維生素E、抗壞血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。

維生素E、又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，在人體內(nèi)具有抗氧化作用，維生素E可通過清除脂質(zhì)過氧化自由基來阻止脂質(zhì)過氧化過程中鏈反應的傳播。輔酶Q10可以還原維生素E在清除自由基時產(chǎn)生的a-生育酚酰基自由基，從而節(jié)約和再生維生素E。

輔酶Q10可以清除人體內(nèi)的自由基

在一個關于輔酶Q10與維生素E協(xié)同作用對于自然衰老小鼠抗氧化能力的影響的研究中，結果表示輔酶Q10與維生素E協(xié)同和顯著提高衰老小鼠血中超氧化物歧化酶活性，明顯降低丙二醛含量，表明輔酶Q10與維生素E協(xié)同可顯著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果優(yōu)于單獨的維生素E。

目前發(fā)現(xiàn)氧化應激與女性多種生殖功能障礙性疾病相關，如多囊卵巢綜合征，子宮內(nèi)膜異位癥、POI等，此類疾病發(fā)病率居高不下，且難以根治。

輔酶Q10對生育有什么幫助？

諸多婦科疾病給社會和家庭帶開了嚴重的生活和經(jīng)濟負擔，且隨著中國二孩政策的放寬，高齡備孕女性增加，如何提高高齡備孕女性的卵子質(zhì)量和妊娠率，也是目前面臨的挑戰(zhàn)，而輔酶Q10的作用就表現(xiàn)了出來。

好處一	對卵子質(zhì)量的改善 研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產(chǎn)率，所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。

好處二	對男子精子質(zhì)量的影響 過氧化損傷是導致精子質(zhì)量下降的重要原因之一，輔酶Q10是一種存在于線粒體中的脂溶性抗氧化劑，其在精漿和精子中的水平對男性生殖系統(tǒng)的抗氧化損傷能力具有重要影響。

好處三	在心血管疾病方面的應用 除改善精子、卵子質(zhì)量外，也可改善心肌能量產(chǎn)生，具有抗經(jīng)活性和使生物穩(wěn)定的特性，無論對特發(fā)性擴張型心肌病還是對病因不明的心衰，輔酶Q10的療效和安全性都是毋庸置疑的。

好處四	對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié) 新的研究結果證實，輔酶Q10也存在于細胞線粒體膜以外的其它膜結構中。當它處于膜的外層時，可能有助于控制細胞生長，特別是控制淋巴細胞的生長。

Tips：

在我國，輔酶Q10作為保健食品使用，最大劑量為50mg/天，用藥療程尚無定論，一般為1-3個月，具體來說有點復雜，建議在醫(yī)生指導下服用。