早上or晚上吃dha?孕婦/寶寶最佳服用時間各不同

dha是早上最佳一種適用于孕婦和兒童的保健藥物，懷孕期間的晚上女性和出生后的寶寶均可服用，而很多人對dha的孕婦最佳服用時間存在爭議，其實孕婦和寶寶服用dha的寶寶最佳時間各不同，下面我們就一起來聊聊dha什么時候吃最好。服用

孕婦和寶寶服用dha的時間最佳時間介紹

dha什么時候吃最好

提到dha有什么作用，它的早上最佳避免孕婦早產和促進嬰幼兒大腦發育的功效都是不可忽視的，孕婦和嬰幼兒服用后均能起到很好的晚上效果，孕婦和兒童服用dha的孕婦時間也存在差異。

孕婦服用dha最佳時間

孕婦服用dha的寶寶最佳時間一般在孕中晚期（孕20周后）至胎寶寶出生后的6個月內，因為在這個階段是服用胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是時間對DHA需要量最大的時期。

孕婦飯后5分鐘左右服用dha最佳

而若提到孕婦什么時間段吃dha，早上最佳通常建議在飯后5分鐘左右服用，晚上這個時間段服用能將dha的孕婦功效發揮到最佳，也能促進孕婦對事物的吸收，因此飯后5分鐘左右為孕婦服用dha的最佳時期。

而一些姐妹還比較關注dha早上吃還是晚上吃這個問題，其實對于孕婦而言，dha在早中晚服用都是可以的，只要在飯后正確的服用，不管早中晚均能起到很好的保健效果。

兒童服用dha最佳時間

經常聽到有寶媽們問吃dha的寶寶真的聰明么這個問題，其實答案是當然能，寶寶服用dha的最佳年齡段在半歲到2歲期間，此期間補充dha的寶寶能促進其大腦發育，此外還能為寶寶補充充足的營養物質，可謂是一舉兩得。

兒童半歲到2歲間為服用dha的最佳階段

對于寶寶具體服用dha的時間，并沒有什么明確的規定，因為DHA在人體內很容易吸收，不會受別的物質影響其吸收，如果寶寶每天服用兩粒的話，就早晚吃比較好。

兒童補充dha的注意事項并不少，寶媽們不要切勿盲目的給自家寶寶服用，需首先了解其注意事項，并明確兒童dha用量，這樣才能更好的給寶寶進行dha的補充。Tips:

由于市面上dha的品牌眾多，因此姐妹比較關注孕婦dha什么牌子好或嬰兒dha什么牌子好，其實市面上這些品牌的dha各有各的優勢，姐妹們可從其價格、DHA含量以及其內的EPA含量綜合考慮，最終選擇符合自身的dha品牌。

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