備孕實(shí)用指南，身體的哪些感覺(jué)提示正在排卵？

備孕的備孕時(shí)候，總是實(shí)用身體示正想得太美，希望找準(zhǔn)排卵期，指南一次中的覺(jué)提。怎么根據(jù)自己的排卵身體征兆選擇合適的時(shí)間同房？排卵到底有沒(méi)有什么反應(yīng)，能不能根據(jù)身體的備孕感覺(jué)來(lái)備孕？

排卵期推算規(guī)則

排卵期的身體征兆和感覺(jué)

胸脹、痛

其實(shí)說(shuō)的實(shí)用身體示正就是乳房脹或者痛。

卵泡在發(fā)育成熟，指南準(zhǔn)備排出之前，覺(jué)提卵巢會(huì)產(chǎn)生大量的排卵雌激素，形成一個(gè)高峰值。備孕然后，實(shí)用身體示正雌激素蜂擁至腦垂體，指南催促產(chǎn)生黃體生產(chǎn)素LH，覺(jué)提后者誘發(fā)卵泡破裂，排卵卵子排出。

這個(gè)時(shí)候大量的雌激素還有很多其他作用，比如刺激乳腺腺體生長(zhǎng)，就可能出現(xiàn)乳房脹或痛。不過(guò)，雌激素的高峰很快就回落，這種感覺(jué)也能自行緩解，不用擔(dān)心。

下腹脹、痛

卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就會(huì)形成小破口，有些人會(huì)因此有不適感，比如說(shuō)某一側(cè)下腹部會(huì)脹或痛。

這種脹或痛的感覺(jué)，可能一下就好，少數(shù)人會(huì)持續(xù)1-2天，不過(guò)多數(shù)無(wú)害，不需要處理。假如痛的吃不消，最好去醫(yī)院看看。

陰道流血

前面提到，在排卵前后，女性體內(nèi)雌激素波動(dòng)很大，也會(huì)影響到子宮內(nèi)膜。一部分內(nèi)膜有可能提前脫落，出血流出陰道。

排卵期出血就是這么來(lái)的，一般出血1-2天，或者就少許點(diǎn)滴那么一下，有些長(zhǎng)的要好幾天，甚至量也不少。不過(guò)，還需要與內(nèi)膜息肉、粘膜下肌瘤、宮頸病變、剖宮產(chǎn)切口憩室等疾病進(jìn)行鑒別，才能診斷。

少量的出血可以不處理，出血多的話，浴血奮戰(zhàn)就不是所有人都喜歡啦。治療最好的辦法是口服復(fù)方短效避孕藥，排卵被抑制住，自然就不會(huì)有這些不適了。然而，這又與備孕相矛盾了。還有一個(gè)辦法，可以使用天然黃體酮抑制內(nèi)膜脫落，也不影響你備孕。

陰道分泌物增多、拉絲

排卵期雌激素的增加，也會(huì)影響到宮頸腺體，產(chǎn)生更多的黏液，從陰道排出，并且這種黏液很容易拉絲。拉絲，就是欲斷還連的樣子，有點(diǎn)像拔絲土豆的那種感覺(jué)。

性欲望、性幻想

哺乳動(dòng)物排卵是為了生育下一代，而且卵子在體內(nèi)存活的時(shí)間也不長(zhǎng)。在這個(gè)寶貴的時(shí)間內(nèi)，自然是能早點(diǎn)受孕最好。所以，女性在排卵期會(huì)不自主地產(chǎn)生性欲望和幻想，對(duì)異性的吸引力也相對(duì)增加。

上述這些感覺(jué)，如果每個(gè)月出現(xiàn)的都比較準(zhǔn)時(shí)，用于預(yù)測(cè)排卵還是比較靠譜的。但是，更多時(shí)候，更多的人，是沒(méi)有這些表現(xiàn)的。

排卵規(guī)律監(jiān)測(cè)提升妊娠成功率

合理備孕這樣做

如何更加合理地了解排卵期，合理備孕，我們可以這樣來(lái)操作：

?月經(jīng)規(guī)律者，有規(guī)律性生活，每周同房2-3天，可以不用推測(cè)排卵期，直接備孕就好。

?月經(jīng)規(guī)律，但是性生活沒(méi)辦法這么勤快的，可以根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。一般是預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來(lái)的時(shí)間，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。

簡(jiǎn)單推算排卵期

例:

如果周期28天，下次月經(jīng)來(lái)的時(shí)間往前倒推14天和本次月經(jīng)來(lái)的第一天算起的第14天，時(shí)間基本重疊。可以說(shuō)月經(jīng)來(lái)的第14天前后是排卵期。如果月經(jīng)周期35天，下次月經(jīng)來(lái)的時(shí)間往前倒推14天，與本次月經(jīng)來(lái)的第14天就有一周的時(shí)間差異。更別說(shuō)月經(jīng)干凈多少天是排卵期，因?yàn)榻?jīng)期還有3-7天的差異，前后加在一起，可能有10多天的差異。

?月經(jīng)不規(guī)律、性生活不規(guī)律、有排卵障礙或不孕病史治療后需要積極備孕者，可以借助一些檢查來(lái)確定排卵期。比如說(shuō)排卵試紙、基礎(chǔ)體溫（BBT），都很方便在家就可以操作，不過(guò)有2-3天的誤差。最準(zhǔn)確的是b超監(jiān)測(cè)排卵，只是比較麻煩，需要集中時(shí)間往醫(yī)院跑。

?預(yù)測(cè)到排卵期的那幾天，建議隔天同房一次。別擔(dān)心，就2-3次的事兒，不會(huì)累著。