單純側臥睡不一定好!懷孕六個月的正確睡姿解讀

經歷了孕4月、單純定好的正讀孕5月，側臥到懷孕6個月時準媽媽的懷孕肚子已經不小了，此時無論是個月睡覺還是日常生活都需要格外的注意了，尤其在睡姿的確睡選擇上更加不能隨心所欲的選擇了，具體我們來了解下懷孕六個月什么睡姿好。姿解

懷孕六個月怎么睡覺對胎兒好

懷孕六個月的單純定好的正讀正確睡姿介紹

懷孕六個月什么睡姿好？相信是很多準媽媽都會問到的一個問題，而很多人的側臥答案一定是左側臥位睡最佳，因為孕婦在懷孕5個月后肚子就會逐漸增大，懷孕而左側臥位睡覺不僅能夠減少對胎兒的個月壓迫還能防止胎兒缺血缺氧。

雖然理論上這種睡姿是確睡非常正確的，但整晚都保持著一個睡眠姿勢顯然是姿解不可能的，因此孕媽們可通過以下4點，單純定好的正讀來保障好的側臥睡眠：

1、孕中期和孕晚期，懷孕推薦的睡覺姿態一般都是左側方式，這樣更利于胎兒營養的吸收，保護胎兒的同時也利于孕婦的健康；

2、但并非懷孕六個月時需要單純的采用左側臥位睡姿，如果長時間左側臥位感覺累了，可以適當左右側臥位交替，盡量避免采用仰臥；

懷孕六個月睡覺姿勢有要求嗎

3、除了采用正確的睡姿外，一個好的睡眠離不開舒適的床墊、松軟的枕頭等，外部環境過關后，才有利6個月孕婦快速入眠并保證睡眠質量；

4、然后養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，每晚睡覺前可提前2小時喝一杯熱牛奶，利于安眠。

PS：不論是懷孕6個月還是多久，孕婦采用左側臥睡覺都不應該超過90度，應保持15-30度或者30-45度的左側臥睡姿，這樣能夠降低對于胎兒的壓迫，同時也能保證舒適度。

睡覺的姿態

懷孕三個月睡姿：

前三個月為孕早期，胎兒才開始發育，選擇的睡覺姿態主要以舒適為主。

懷孕五個月睡覺姿勢：

這段時間基本可以算是進入孕中期了，準媽媽的肚子也比較大凸出來的，睡覺姿態上最好用左側臥位。

懷孕七個月睡覺姿勢

到第七個月懷孕周期時，準媽媽的肚子已經比較大了，胎動也會比較明顯，建議盡早養成向左側睡的習慣。

懷孕九個月正確睡姿：

孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動靜也會越來越大，晚上睡眠質量會大大降低，在采用左側臥睡姿時要多加注意不要壓迫到寶寶。

孕早期睡覺的正確姿態：

此時胎兒主要是在開始發育的階段，整個的體積比較小，睡覺以舒適為主。

懷孕四個月睡覺姿態：

懷孕四個月后，胎兒會迅速的生長發育，此階段的子宮也慢慢的變大了，孕婦身體開始變得笨重，所以要選擇好正確的睡眠姿態。

懷孕六個月的正確睡姿：

懷孕六個月后準媽媽越來越有“孕味”了，睡覺姿態上不宜單純仰臥位，而要側臥位睡眠或休息。

懷孕八個月正確睡姿：

寶寶逐漸加快生長發育，睡覺姿態上最好用左側臥位為主。

孕中期睡覺的正確姿態：

孕中期胎兒發育得較大了，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂著床。

孕晚期睡覺的正確姿態：

孕后期準媽媽的肚子顯得特別大，此時正確的睡覺姿態很重要，推薦左臥位最好。